Network
Melakukan refleksi dan termenung sejenak terbukti memberikan berbagai dampak positif. Selain itu banyak kegiatan yang seru dan menyenangkan yang dapat dilakukan untuk merefleksikan diri dan merilekskan tubuh sejenak.
Memberikan waktu untuk diri sendiri, me time, juga terbilang ampuh dalam menjaga kesehatan mental dan stress secara berlebihan.
Pada dasarnya, kita dapat menghabiskan waktu untuk melakukan berbagai hal yang bisa menyenangkan hati diri sendiri.
Baca Juga: Peran Penting Komunitas Belajar dalam Implementasi Kurikulum Merdeka Belajar
Kegiatan yang menyenangkan dinilai mampu memberi jeda pada otak, sehingga otak bisa beristirahat dari tekanan masalah yang sedang dihadapi, dengan demikian pikiran Anda akan lebih jernih dan dapat mengambil keputusan yang lebih baik.
Selain me time dan self love, ada berbagai cara lain untuk meningkatkan self care diri sendiri. Salah satunya dengan mengetahui apa kelebihan dalam diri Anda.
Seperti halnya pintar memasak, mahir dalam memainkan musik, atau punya keterampilan lainnya.
Meningkatkan rasa bersyukur juga menjadi salah satu alternatif dalam self care. Pada umumnya diri kita akan lebih tergerak untuk melakukan aktivitas yang memberikan manfaat untuk kesehatan mental dan fisik diri kita masing-masing.***
