Harus Dicoba ! 6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Terutama Saat Pandemi

BERITASOLORAYA.com – Memiliki kesehatan mental merupakan hal yang penting dan tidak boleh luput dari seseorang.

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

Kesehatan mental seseorang akan sangat berpengaruh terhadap perilaku dan emosi di keseharian kita.

Namun, faktanya kita seringkali tidak mementingkan kesehatan mental. Padahal kesehatan mental dapat membuat membuat seseorang merasa lebih baik.

Baca Juga: Solusi Info GTK Tidak Dapat Dibuka? Gagal Login hingga Password Tidak Memenuhi Syarat

Terutama dalam kondisi pandemi yang sedang kita alami sekarang. Kesehatan mental selama pandemi mengalami banyak perubahan dan membuat siapa saja yang terdampak mengalami kelelahan, baik lelah fisik maupun mental.

Dalam artikel ini, mari cari tahu tips untuk menjaga kesehatan mental. Berikut enam tips di bawah ini.

1. Terapkan gaya hidup sehat

Menerapkan gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan yang bergizi, rutin berolahraga dan mengatur waktu supaya memiliki cukup waktu untuk beristirahat.