Network
Seseorang yang hanya tidur selama enam jam memiliki reaksi lebih lambat secara signifikan.
Selain menjadi lebih lambat, seseorang yang kurang tidur juga bisa gagal merespons beberapa isyarat.
2. Menjadi Kurang Waspada
Berdasarkan studi, hanya satu malam seseorang kurang tidur bisa membuatnya menjadi tidak waspada terhadap sekitar.
Baca Juga: Kapan Jadwal Pendaftaran PPPK 2022? Ini Kata BKN dan Informasi Linknya, Langsung Klik
Semakin lama terjaga, tingkat kewaspadaan akan menurun sedikit demi sedikit.
Orang yang masih terjaga dalam 24 jam dapat disamakan dengan seseorang yang terpengaruh alkohol dalam darah sebanyak 0.10 persen.
3. Daya Ingat Menurun
Lebih jauh lagi, seseorang yang tidak cukup tidur lebih mudah melupakan sesuatu.
Berdasarkan penelitian, tidur sangat penting untuk membentuk ingatan. Ada suatu fase dalam tidur yang berguna untuk mengingat fakta dan prosedur kompleks yang dipelajari di hari sebelumnya.
