7 Tips Menghindari Perut Buncit, Salah Satunya Tidur yang Cukup

BERITASOLORAYA.com - Mengapa perut bisa buncit? Ada beberapa faktor yang dapat membuat perut buncit.

Hal pertama yang sering terjadi adalah karena ketidakseimbangan antara kalori yang masuk dan kalori yang dibakar, sehingga perut menjadi buncit, bahkan bisa menjadi pemicu obesitas.

Ketidakseimbangan dalam mengatur kalori yang dimaksud adalah kurangnya olahraga atau minimnya beraktivitas fisik, sehingga tidak ada pembakaran lemak yang berarti.

Baca Juga: Ketentuan Masa Penerbangan Jemaah Haji, Mengapa Harus 42 Hari? Begini Selengkapnya

Selain itu, diyakini oleh para ahli, bahwa perut buncit juga bisa terjadi karena kebiasaan yang kurang baik, seperti setelah makan langsung tidur, sehingga penumpukan lemak akan terjadi.

Faktor lain yang menyebabkan perut buncit adalah karena pencernaan yang kurang baik, sehingga perut seperti menampung sampah.

Nah, lalu bagaimana mengatasi perut buncit? Dalam hal ini, ada tujuh rekomendasi dari para ahli untuk mengatasi perut buncit.

Baca Juga: Ditanya Gaji Minta Berapa, Jangan Bingung. Simak Tips dan Trik Berikut Ini

1. Mengonsumsi makanan tinggi serat