Network
4. Menjaga pola makan dan makan makanan yang sehat.
5. Dekatkan dengan Tuhan, seperti melakukan ibadah, atau berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Anda akan merasa tenang.
Baca Juga: Fakta Demam Berdarah, Teknologi Ini Mampu Kendalikan Penyakit Ini? Sudah Ada di D.I Yogyakarta
6. Mencoba dekat dengan keluarga atau teman dekat. Dengan begitu Anda akan akan mempunyai tempat untuk bercerita.
7. Jika cara di atas masih kurang manjur untuk mengatasi gangguan mental Anda, cara yang terakhir adalah Anda segera berkonsultasi dengan ahlinya, yaitu berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Bila Anda memiliki gejala gangguan mental seperti di atas, atau Anda sering merasa hidup tidak berguna dan merasa untuk putus asa. Jangan khawatir. Tetap berfikiran positif dan lakukan kebiasaan yang membuat hati Anda nyaman seperti di atas.***
