Network
Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, hipertensi atau penyakit jantung, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalankan puasa. Dokter akan memberikan saran dan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
2. Konsumsi Makanan yang Sehat dan Seimbang
Bagi orang yang memiliki masalah kesehatan, mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang sangat penting. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula, rendah garam dan rendah lemak. Pilihlah makanan yang mengandung nutrisi yang cukup, seperti protein, serat dan karbohidrat kompleks.
Baca Juga: Kemenkop Perintahkan Penghentian penjualan Pakaian Bekas Impor di E-Commerce
3. Jangan Melewatkan Obat
Jika Anda harus minum obat pada waktu tertentu, jangan melewatkan waktu minum obat tersebut. Jika diperlukan atur jadwal minum obat sesuai dengan waktu berbuka dan sahur.
4. Hindari Makanan yang Dapat Memperburuk Kondisi Kesehatan
Beberapa jenis makanan dapat memperburuk kondisi kesehatan terutama bagi orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi, garam tinggi, lemak jenuh atau kolesterol tinggi. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi.
5. Istirahat yang Cukup
