Network
Produktivitas berkembang di antara energi yang sehat. Ketika Anda berpuasa, Anda perlu memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup nutrisi dan energi. Tetap terhidrasi selama waktu makan dan batasi makanan yang memiliki rasa tetapi tidak memiliki nilai gizi.
Karena Anda memiliki lebih sedikit waktu dalam sehari untuk mengkonsumsi nutrisi dan kalori yang diperlukan untuk produktivitas maksimum, sebaiknya Anda mulai mengonsumsi jenis makanan yang paling efisien.
Baca Juga: Rapat Lagi, Ini Hasil Pertemuan Kemenpan RB bersama Komisi II DPR soal Nasib Honorer, Apa Saja?
Pilihan seperti oatmeal, kacang-kacangan, biji wijen, kurma, yoghurt dan pisang, adalah makanan fantastis untuk memulihkan suplai energi dalam tubuh untuk Ramadhan yang lebih produktif.
2. Tidur Nyenyak
Cukup tidur sangat penting menjaga kondisi tubuh untuk tetap produktif. Jika kurang tidur, produktivitas pada siang hari menjadi menurun karena rasa kantuk.
Oleh karena itu, pastikan untuk tidur tidak terlalu larut malam, karena umat Muslim harus bangun pagi untuk sahur, sehingga ada baiknya untuk tidur cepat.
Jika malam terlalu singkat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk tidur siang.
3. Bekerja Cerdas agar Tetap Produktif
