Ingin Mengurangi Karbohidrat? Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Sebagai Alternatifnya  

Baca Juga: KOMPAK, Harga Emas Antam dan UBS Solid Naik di Pegadaian, Berikut Detail Ukuran 0,5 - 1000 gram

Selain sebagai sumber karbohidrat,  kurma juga kaya akan kalsium, serat, vitamin A, dan fosfor.

2. Beras Merah

Makanan kedua yang bisa Anda konsumsi untuk memenuhi tubuh dengan karbohidrat  adalah beras merah.

Beras merah dipercaya mengandung banyak karbohidrat. Banyak orang beranggapan bahwa beras merah atau brown rice lebih sehat dari nasi putih.

Baca Juga: Lakukan Pelanggaran Berat, Berikut Daftar 23 Kampus yang Ditutup Kemdikbud, Simak Info Lengkapnya Disini

Hal ini disebabkan karena beras merah mengandung karbohidrat sebesar 36 gram.

Di samping itu, beras merah juga mengandung antioksidan.

3. Ubi-ubian

Makanan yang bisa Anda santap untuk mengisi tubuh dengan karbohidrat lain adalah aneka ubi-ubian.

Baca Juga: UPDATE Penetapan NI PPPK Guru, Teknis dan Tenaga Kesehatan per 5 Juni 2023

Ubi sendiri dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, digoreng, bahkan dikukus.