Kiat-kiat yang Perlu Dilakukan Agar Sembuh dari Penyakit Lambung, Inilah Penjelasan dr. Zaidul Akbar

BERITASOLORAYA.com – Gerd terjadi umumnya karena adanya ketidakseimbangan asam lambung. Penyakit ini memicu kembung pada perut,  kadang-kadang terasa nyeri dan mual.

Bagi yang sedang menjalankan ibadah puasa khususnya di bulan Ramadhan, tentu ingin sekali menjalankannya dengan keadaan fisik yang sehat.

Namun, siapa sangka bagi para penderita penyakit lambung atau biasa kita kenal dengan gerd, ternyata kerap timbul perasaan tidak nyaman di lambung jika melakukan ibadah puasa.

Baca Juga: 7 Film Garapan Falcon yang Tayang 2022, Mulai dari Miracle In Cell No7 hingga My Sassy Girl

Lalu hal apa saja yang perlu dilakukan agar gerd atau penyakit asam lambung ini segera sembuh dan tidak mengganggu ibadah puasa?

Dilansir BeritaSoloraya.com melalui kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, inilah kiat-kiat yang perlu dilakukan bagi para penderita gangguan asam lambung atau gerd.

1. Tidak mengonsumsi makanan yang berbasiskan tepung-tepungan

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi makanan yang berbasiskan tepung-tepungan, seperti roti, mi, atau lain sebagainya.

Makanan dengan bahan utama tepung dapat mengganggu keseimbangan asam lambung. Sebaiknya jika saat ini Anda sedang mengalami gerd, hindari dulu makanan tersebut.

Baca Juga: Beberapa Kemudahan yang akan Diberikan untuk Seleksi PPPK Guru Tahun 2022

2. Tidak mengkonsumsi makanan yang berminyak

Beberapa makanan yang berminyak yang perlu dihindari penderita gerd, yaitu makanan berupa gorengan, keripik yang digoreng, atau makanan berminyak lainnya.

Hal ini disebabkan makanan yang berminyak akan mengganggu keseimbangan asam lambung.

3. Kunyahlah makanan secara optimal

Mengunyah makanan dengan optimal dapat mengurangi sakit pada lambung. Anda dapat mengunyah makanan hingga benar-benar halus kurang lebih hingga 30 kali.

Barulah setelah makanan yang Anda kunyah dirasa sudah halus, Anda dapat menelannya secara perlahan.

Baca Juga: Berkas Pendukung Pendaftaran PPG Dalam Jabatan 2022 Tahap 2, Jangan Sampai Salah

3. Hindari makanan yang mengandung bahan kimia sintetik

Menghindari makanan yang mengandung bahan kimia sintetik akan mempercepat proses pemulihan gerd.

Contoh makanan yang dimaksud adalah makanan cepat saji atau makanan instan dalam bentuk kemasan.***