BERITASOLORAYA.com - Tertawa adalah suatu hal reflek yang dilakukan manusia saat tubuh melihat, mendengar, atau merasakan sesuatu yang membuat mereka mengeluarkan suara nyaring dari mulutnya.
Tahukan Anda, bahwa tertawa memiliki beberapa manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan mental.
Tertawa merupakan salah satu cara untuk membuat diri sendiri menjadi lebih bahagia atau membuat diri menjadi lebih baik lagi.
Baca Juga: Update! Guru Harus Tahu, Inilah Link Download AKM Kelas Lengkap dengan Penjelasan Tiap Fiturnya
Tertawa mungkin adalah suatu hal yang sangat sederhana, namun jangan salah tertawa sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga untuk kesehatan mental.
Dikutip BeritaSoloRaya.com melalui The Fact Site, berikut ini adalah manfaat baik dari tertawa untuk kesehatan tubuh dan kesehatan mental.
1. Tertawa dapat membantu mengurangi rasa sakit
Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa orang yang banyak tertawa terbukti dapat mengurangi rasa sakit yang mereka rasakan. Mereka juga dapat hidup dengan lebih sehat dan berumur panjang.
Diperkirakan memang orang yang memiliki pandangan hidup positif lebih cenderung suka tertawa, sebab saat tertawa hormon endorfin yang dapat membuat bahagia dapat meningkat.
Semakin sering kita bahagia, maka semakin berkurang juga rasa sakit yang kita rasakan.
Baca Juga: Australia: Sampah Pesawat Luar Angkasa SpaceX Kembali Ditemukan
2. Tertawa dapat mencegah datangnya penyakit
Tertawa dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh kita, dengan tertawa setiap hari maka secara tidak langsung sistem kekebalan tubuh juga akan semakin kuat.
Tertawa juga dapat membawa banyak oksigen ke paru-paru daripada pernapasan normal. Dengan banyaknya oksigen yang masuk ke paru-paru dan tubuh, maka akan menjadikan tubuh lebih sehat dan dapat menangkal berbagai penyakit yang menyerang tubuh.
3. Tertawa dapat menurunkan tingkat stres
Penelitian menunjukkan bahwa ada penurunan yang cukup besar dalam tingkat hormon stres setelah sesi tertawa yang baik.
Hal ini rupanya saat kita tertawa kita melepaskan banyak hormon endorfin, dengan melepaskan hormon ini maka rasa bahagia akan muncul dan dapat mengurangi tingkat stres.
Selain dapat membuat bahagia, hormon ini juga dapat membawa perubahan pola pikir seseorang menjadi lebih baik lagi.
Baca Juga: AKM Kelas Kini Telah Tersedia dalam Versi Desktop dan Mobile, Berikut Link Downloadnya
4. Tertawa dapat menurunkan berat badan
Dengan tertawa selama 10-15 menit, ternyata dapat membuat berat badan Anda turun.
Hal ini disebabkan ketika tertawa maka akan membakar kalori yang ada di dalam tubuh, dan pembakaran kalori ini sama seperti saat melakukan olahraga selama 10-15 menit.
Kalori yang dapat dibakar saat tertawa adalah 10-14 kalori dalam tubuh.
5. Tertawa menurunkan tekanan darah di dalam tubuh
Tertawa secara teratur juga dapat berpotensi untuk menurunkan tekanan darah serta mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Hal ini karena saat tertawa tekanan darah akan naik dan detak jantung akan sama seperti saat sedang berolahraga.***