Network
- Jaga dirimu sendiri
Hati-hati dengan mental Anda sendiri, karena berada di dekat orang yang mengalami depresi bisa saja akan mempengaruhi mental Anda juga.
Beri garis batas, misalnya dengan mengatakan bahwa Anda akan menemuinya sesudah bekerja.
Baca Juga: Viral Spirit Doll di Media Sosial , Bagaimana Dampaknya terhadap Psikologis Anak?
- Pelajari tentang depresi pada diri anda sendiri
Pelajari tentang gejala, penyebab, diagnosa dan pengobatan dengan cara Anda sendiri. Hindari menanyakannya kepada teman Anda yang mengalami depresi.
Dengan cara itu, Anda akan bisa memahami kondisi teman Anda dan bisa berdiskusi lebih mendalam tentang depresi dengannya.
- Tawarkan bantuan untuk tugas-tugas harian
Tugas-tugas harian seperti laundry, belanja, bayar tagihan, dan lain-lain, akan menumpuk jika tidak dikerjakan.
Tawarkan bantuan untuk menyelesaikan tugas harian kepada teman Anda yang mengalami depresi.
Daripada Anda berkata “Kalau butuh bantuan, kasih tau ya?” lebih baik katakan “Kamu perlu bantuan apa saat ini?”.
Atau, jika Anda melihat kulkasnya kosong, ajak dia untuk belanja bersama, lebih baik lagi jika dilanjutkan dengan masak dan makan bersama.
