Network
Masalah konstipasi atau susah buang air besar ini bisa diatasi dengan memperbanyak minum air putih dan makan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi.
Selain kandungan vitamin C, jeruk nipis juga memiliki kandungan serat yang dapat berperan untuk melancarkan sistem pencernaan pada ibu hamil.
Baca Juga: Pameran Tokyo Menampilkan Seni Pertunjukan Tradisional Jepang
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Ibu hamil menjadi rentan terhadap penyakit selama masa kehamilan, sehingga butuh asupan nutrisi dari makanan yang bisa berperan untuk membuat daya tahan tubuhnya meningkat.
Jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan yang diperoleh dari kandungan vitamin C, flavonoid, asam fenolik, dan coumarin.
Kandungan antioksidan yang ada dalam jeruk nipis ini bisa bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil.
- Menurunkan tekanan darah tinggi
Jeruk nipis juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada ibu hamil. Terlebih pada ibu hamil yang cenderung mengalami tekanan darah tinggi.
Beberapa kasus menunjukkan bahwa darah tinggi pada ibu hamil bisa memicu terjadinya preeklampsia. Untuk itu, patut memantau tekanan darah pada ibu hamil agar tetap stabil.
- Menjaga kesehatan mulut
Selama masa kehamilan, ibu hamil bisa rentan mengalami gusi berdarah, bahkan ketika ibu hamil sedang menggosok gigi. Hal ini disebabkan perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuh.
