Network
Namun perlu diingat untuk memperhatikan dan melakukan perubahan gerakan tertentu pada senam agar tidak berbahaya untuk janin.
Baca Juga: 4 Tips Ibu Hamil Tetap Bahagia, Nomor 3 dan 4 Penting Dilakukan
2. Menurunkan resiko terjadinya komplikasi
Melakukan senam hamil dapat menurunkan resiko terkena penyakit komplikasi seperti preeklampsia dan diabetes gestasional.
Bahkan dengan melakukan senam hamil, ibu juga bisa menurunkan resiko persalinan secara caesar.
Namun jika ibu hamil telah didiagnosis preeklampsia, sebaiknya memastikan dulu ke dokter atau melakukan konsultasi sebelum senam hamil.
Baca Juga: Mudah Dicari, Inilah 5 Manfaat Kelengkeng bagi Ibu Hamil
3. Mengurangi rasa tidak nyaman selama hamil
Ibu hamil cenderung mengalami nyeri atau tidak nyaman selama masa kehamilan, seperti nyeri punggung atau nyeri tubuh bagian yang lain.
Senam hamil yang dilakukan ibu hamil membuat tubuh ibu menjadi lebih aktif sehingga akan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
