Deretan Manfaat Senam Hamil yang Bisa Ibu Peroleh, Bahkan Pasca Melahirkan

6. Menurunkan tekanan darah

Menurut penelitian yang telah dilakukan, menunjukkan bahwa olahraga termasuk senam hamil bisa membuat tekanan darah tetap stabil.

Baca Juga: Ini Dia 6 Anjuran Bacaan Surat dalam Al-Quran untuk Ibu Hamil

7. Membantu tubuh mempersiapkan proses persalinan

Sebuah riset kecil yang telah dilakukan menunjukkan bahwa ibu hamil yang melakukan senam hamil sebanyak tiga kali dalam seminggu bisa melewati persalinan lebih cepat dibanding ibu hamil yang tidak senam.

8. Membantu proses pemulihan lebih cepat setelah melahirkan

Melakukan senam hamil selama masa kehamilan bisa membuat otot tubuh menjadi kuat. jika otot tubuh sudah terbiasa dilatih, maka nanti setelah melahirkan bisa cepat pulih.

Itulah beberapa manfaat senam hamil yang bisa dirasakan ibu hamil jika mau melakukannya.

Baca Juga: Berikut Ini Manfaat Jalan Kaki Bagi Ibu Hamil Yang Perlu Kamu Ketahui

Semoga bermanfaat dan menjadi referensi untuk menentukan sikap yang lebih bija terkait informasi bersangkutan.***