Network
Bahkan senam hamil yang dilakukan ibu juga bisa menguatkan otot dan mengatasi nyeri selama masa hamil.
Baca Juga: Deretan Manfaat Susu Kambing Bagi Ibu Hamil yang Wajib Kamu Ketahui
4. Meredakan stres dan membangkitkan suasana hati
Ibu hamil rawan terkena stres selama masa kehamilan. Maka dengan senam hamil bisa membuat kadar hormon endorfin meningkat sehingga bisa mengurangi stres dan menaikkan mood.
Bahkan senam hamil juga akan membuat kadar serotonin menjadi meningkat. Serotonin adalah zat kimia yang ada di otak dan berhubungan dengan suasana hati.
Maka hal ini bisa membuat ibu hamil lebih semangat dan bahagia.
Baca Juga: Inilah 7 Makanan Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Agar Rambut Bayi Lebat, Nomor 7 Banyak Manfaatnya
5. Membuat tidur lebih nyenyak
Selama masa kehamilan, banyak ibu hamil yang susah tidur sebab belum menemukan posisi tidur yang baik.
Maka dengan melakukan senam hamil, bisa membuat ibu hamil tidur lebih nyenyak.
