Network
BERITASOLORAYA.com - Bagi yang suka makanan pedas, tentu akan suka sekali menikmati berbagai makanan dengan cabai atau sambal yang pedas. Ibarat kalau makan tanpa sambal, maka makanan tidak menjadi lengkap.
Bagi orang yang suka pedas, makanan pedas ternyata bisa membangkitkan nafsu makan seseorang.
Bahkan, makan makanan pedas juga bisa membuat pencernaan menjadi lancar.
Tapi, apakah itu benar ?
Dikutip oleh BeritaSoloRaya.com dari kanal Youtube OkayDoc. Mengkonsumsi makanan pedas dalam jumlah banyak, bisa menimbulkan berbagai penyakit dalam tubuh kamu.
Bagi kamu yang suka makanan pedas, tapi ingin melancarkan pencernaan, kamu bisa mengkonsumsi kimchi.
Baca Juga: Fanbase iKON banyak yang Tutup, Pertanda Grup Akan Bubar ?
Sayuran ini dibuat dari kubis dan sayuran lain yang sudah difermentasi dan dibumbui oleh bumbu cabai, garam, bawang dan rempah-rempah lain.
Bagi kamu yang sedang mengalami susah buang air besar, pasti rasanya menjadi tidak nyaman.
Kalau segera tidak diatasi, tentu bisa mengundang berbagai penyakit, dari wasir, perut kembung sampai radang usus.
Baca Juga: Karena BTS, Banyak Army yang Kecewa dan Trauma dengan Platform Weverse
Bagi kamu yang ingin pencernaan menjadi lancar, kamu bisa konsumsi makanan di bawah ini.
1. Acar Mentimun
Sayuran yang unik ini dibuat dengan mentimun yang diawetkan dengan air dan garam.
Rasa asamnya terjadi karena larutan ini mengalami yang namanya proses fermentasi.
Baca Juga: Jisoo dan Jung Hae In Punya Hubungan Spesial, Dikuatkan Dengan Bukti Ini
Acar mentimun dipercaya membantu proses pencernaan dan makanan ini mengandung akan vitamin K yang membantu dalam proses pembekuan darah.
Selain itu, acar mentimun juga sangat rendah kalori.
Acar sendiri tidak hanya terbuat dari mentimun, tapi juga bisa dari sayuran lain.
Mulai dari wortel, bunga kol, bit dan sayuran lain yang bisa diolah menjadi acar segar.
Baca Juga: EXO Dirumorkan Sering Lipsync Ketika Tampil, Netizen Ramai-Ramai Berikan Pembelaan
2. Tempe
Untuk kamu yang tidak suka sayur, tapi ingin melancarkan pencernaan, maka kamu bisa mengkonsumsi tempe.
Makanan tempe bisa dibilang sudah melalui proses fermentasi dan menjadi kaya akan probiotik.
Kandungan mineral bisa diserap dengan baik dan selain itu, tempe merupakan kandungan protein abadi dan juga muda untuk diolah.
Kamu sendiri bisa mengkonsumsi tempe setelah diolah tempe bacem, digoreng atau dengan cara apapun.
Baca Juga: Kejutkan Shin Tae Yong, Latihan Keras Ronaldo Kwateh Mendapat Sorotan Pelatih
3. Yogurt
Yogurt merupakan susu yang sudah difermentasi dan dikenal baik untuk pencernaan.
Mulai dari menyembuhkan diare, melancarkan buang air besar sampai kandungan kalsium yang tinggi dan baik untuk kesehatan tulang.
Pastikan kamu memilih yogurt yang memiliki kadar gula kurang dari 15 G/sajian.
Baca Juga: Resep Dimsum Sawi Putih, Bisa Jadi Camilan Sehat Keluarga yang Enak
Hal ini karena tingginya kadar gula akan mengganggu keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan kamu. ***
