Penting! 9 Olahraga Bagi Kesehatan Jantung yang Perlu Kamu Tahu

 Baca Juga: Setelah Jimin BTS Sembuh, Kini Justru V BTS yang Positif Covid-19

Beberapa riset yang telah dilakukan juga membuktikan bahwa partisipan yang usianya 40 tahun ke atas dan sering melakukan yoga selama lima tahun, mengalami penurunan tekanan darah serta detak jantung, sehingga jantungnya sehat.

5. Bersepeda

Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa bersepeda bisa memberi manfaat pada penurunan risiko stroke, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. 

6. Lari

Riset yang dilakukan membuktikan jika lari selama lima hingga 10 menit setiap hari dapat menurunkan risiko kematian yang disebabkan stroke dan serangan jantung. Selain itu juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker pada seseorang.

 Baca Juga: KQ Entertainment Umumkan San ATEEZ Positif Covid-19, Begini Kondisi Anggota Lainnya

Bahkan olahraga lari bisa melancarkan peredaran darah sehingga tekanan darah dan detak jantung dapat menurun.

7. Menari

Ternyata aktivitas menggerakkan tubuh satu ini juga memiliki manfaat yang tidak bisa diremehkan bagi kesehatan jantung.