BERITASOLORAYA.com – Gangguan asam lambung membuat tubuh merasa tidak nyaman. Sebab, beberapa gejala yang dirasakan dapat menurunkan produktifitas kita dalam menjalani kegiatan sehari hari.
Tidak dapat dipungkiri bagi sebagian orang yang sering menderita asam lambung kerap mengalami beberapa gejala seperti nafsu makan menurun, mual, muntah, pusing, lemas, perut perih, nyeri ulu hati hingga jantung berdebar.
Tahukah anda, bahwa ada beberapa buah yang disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita maag.
Baca Juga: Lirik Lagu Secret Love Song - Little Mix ft. Jason Derulo
Tentunya dengan mengkonsumsi buah ini, akan meringankan gejala serta penyakit maag anda.
Selain itu, ada juga buah yang perlu anda hindari agar tidak mengakibatkan sakit maag anda menjadi lebih berat.
Dikutip BeritaSoloraya.com melalui kan Youtube Saddam Ismail, inilah jenis buah penyembuh asam lambung yang dapat anda konsumsi.
Baca Juga: Lirik Lagu Secret Love Song - Little Mix ft. Jason Derulo
1. Buah Pepaya
Buah pepaya mengandung enzim papain. Enzim yang berasal dari buah pepaya ini berfungsi membantu proses pencernaan dan membantu menguraikan makanan menjadi lebih mudah.
Selain mengandung enzim papain, buah pepaya juga mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Buah ini mampu membuatmu proses pemulihan lambung.
Anda dapat memakannya secara langsung dan hindari konsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Tunjungan Plaza Surabaya Kebakaran, Beberapa Ruas Jalan Macet
2. Buah Apel
Buah apel merupakan buah yang tinggi akan kandungan serat. Disamping itu, buah apel juga mengandung kalsium, kalium dan magnesium yang mana sangat membantu dalam proses pemulihan lambung yang sakit karena maag.
Meskipun buah apel ini bagus, ada baiknya anda memperhatikan pemilihan buah apel untuk anda konsumsi.
Hindari konsumsi buah apel hijau, sebab biasanya buah apel hijau akan terasa lebih asam. Buah hijau yang asam ini jika anda konsumsi tentu akan membuat asam lambung anda menjadi semakin parah.
Pilih lah apel yang matang dan berwarna merah.
Baca Juga: Ahn Hyo Seop Bocorkan Lanjutan Percintaan HATAE Couple, Harapan Season 2 Semakin Meningkat?
3. Buah pisang
Buah pisang dapat membantu menetralkan asam lambung. Tekstur buah pisang yang lembut juga akan memudahkan lambung anda untuk mencernanya.
Kandungan kalium pada buah pisang juga dapat membantu proses penyembuhan asam lambung.
Lalu buah pisang seperti ala yang bagus untuk dikonsumsi? Yaitu pisang yang matang dan memiliki rasa manis.
Serat yang tinggi pada buah pisang baik untuk pencernaan anda.
Baca Juga: Tunjungan Plaza Surabaya Kebakaran
4. Buah melon
Buah melon selain rasanya yang manis dan segar, juga kaya akan magnesium. Hal tersebutlah yang menjadikan buah melon buah yang disarankan untuk penderita asam lambung
5. Air Kelapa
Air kelapa bisa menenangkan sistem pencernaan dan menghambat peradangan yang terjadi pada lambung.
Konsumsilah air kelapa yang benar-benar murni.
Perlu anda ketahui juga, selain buah yang disarankan untuk penderita asam lambung atau maag. Berikut juga buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung atau maag.
Baca Juga: Lirik Sholawat Adfaita Secara Lengkap, Bahasa Arab, Latin dan Terjemahan
Buah apa sajakah? Simak sampai selesai
1. Buah buahan golongan jeruk
Buah buahan golongan jeruk tidak disarankan untuk penderita asam lambung. Contohnya jeruk bali, jeruk nipis, jeruk lemon ataupun golongan jeruk lainnya.
Hal tersebut dikarenakan rasanya yang asam dapat meningkatkan asam lambung anda menjadi naik. Dan menjadikan lambung anda semakin tidak sehat.
2. Buah Tomat
Buah tomat merupakan salah satu buah yang bersifat asam. Buah buahan yang bersifat asam seperti tomat perlu anda hindari terlebih dahulu, atau mungkin dapat anda batasi jumlah konsumsinya.
Baca Juga: Jaringan Gas Skala Rumah Tangga Segera Dibangun Di Solo, Begini Penjelasannya
3. Buah alpukat
Meskipun buah alpukat memiliki banyak manfaat, akan tetapi ternyata buah alpukat merupakan buah yang kurang bersahabat dengan penderita sakit maag.
Hal tersebut disebabkan buah alpukat memiliki kandungan lemak yang mampu merelaksasi otot otot lambung sehingga memicu naiknya asam lambung.
Itulah buah yang baik dan disarankan untuk penderita asam lambung dan juga buah yang tidak disarankan ataupun dibatasi jumlah dalam mengkonsumsinya.
Semoga bermanfaat.***