Network
BERITASOLORAYA.com – Mendukung orang yang depresi adalah sebuah tantangan khusus yang harus dilakukan, terlebih lagi jika yang terkena depresi adalah orang terdekat.
Depresi bisa dialami oleh orang-orang yang terkena masalah dan tertekan karena masalah hidup.
Orang yang terkena depresi merasa sangat menurun dan berubah-ubah situasi perasaannya. Biasanya orang yang depresi paling membutuhkan semangat dan dukungan, jadi bila menemui orang depresi berikanlah dukungan yang cukup padanya.
Baca Juga: Ada Bona WJSN dan Jennie BLACKPINK, Inilah 30 Anggota Girlgrup Terpopuler April 2022
Tidak mudah untuk mengatasi situasi dan suasana perasaan seseorang yang mengalami depresi.
Pasalnya orang yang merasa depresi akan mengalami perasaan yang jauh tertekan dan frustrasi dibanding orang normal.
Depresi dapat dialami siapa saja, baik laki-laki atau perempuan. Biasanya orang yang mengalami depresi akan menunjukkan tanda dan gejala yang mudah untuk ditengarai. Adapun gejala dan tanda orang yang terkena depresi adalah sebagai berikut.
1. Perasaan sedih, menangis, kekosongan dan keputusasaan.
2. Amarah yang meledak, lekas marah dan mudah frustrasi.
3. Kehilangan minat atau kesenangan dalam hobi.
4. Insomnia dan kesulitan tidur.
5. Terkadang tidur terlalu lama.
6. Perubahan nafsu makan.
7. Kecemasan dan kegelisahan.
8. Punya perasaan seperti menganggap diri tidak berharga.
9. Kesulitan berpikir dan berkonsentrasi.
Baca Juga: Wajib Tahu! 8 Trik Ajarkan Anak TK Menulis, Orang Tua Bisa Ambil Peran Ini
Bagi orang yang mengalami depresi, gejala dan tanda yang ditunjukkan akan bertambah parah bergantung pada kondisi dan beban yang dialami oleh orang tersebut. Orang dengan depresi umumnya merasa sengsara atau tidak bahagia.
Kebanyakan orang dengan depresi mungkin tidak mengenali dan tidak mengakui bahwa dirinya terkena depresi.
Biasanya orang-orang ini tidak menyadari tanda-tanda dan gejala depresi, mereka menganggap bahwa perasaannya normal.
Melihat betapa mencemaskannya perilaku mereka, mungkin sebagai orang terdekat bisa memberikan dukungan dan bantuan.
Baca Juga: 5 Risiko Masalah Kesehatan Akibat Tidur Langsung Setelah Sahur, Waspada Stroke!
Dikutip BeritaSoloRaya.com melalui Mayo Clinic, Adapun dukungan dan bantuan yang bisa dilakukan untuk menghadapi orang depresi adalah sebagai berikut.
1. Bicaralah dengan mereka, biasanya orang depresi membutuhkan orang yang bisa diajak bicara. Namun ingat jangan terlalu memaksakan diri mereka untuk bicara.
2. Jelaskan bahwa depresi adalah kondisi medis, sehingga itu bukanlah suatu kelainan atau kecacatan dalam diri seseorang.
3. Tawarkan bantuan, berikan bantuan jika mereka membutuhkannya. Tetapi perlu diingat, jangan memaksakan diri untuk masuk ke dalam hidup mereka.
Baca Juga: 9 Buah Warna Kuning Ini Tawarkan Manfaat Menjanjikan, Sudah Mencoba Semuanya?
Setiap orang mengalami depresi secara berbeda. Berikan perhatian dan rasa simpati pada mereka sebab mungkin mereka sangat membutuhkannya.
Dukungan dan bantuan ini akan sangat diperlukan untuk mencegah depresi yang semakin buruk.***
