Network
BERITASOLORAYA.com – Berbicara tentang kafein, mungkin yang terlintas pertama kali dalam benak adalah kopi.
Padahal, minuman yang memiliki kandungan kafein ini tidak hanya kopi. Banyak ragam minuman yang memiliki kandungan kafein.
Berikut ini adalah ragam minuman yang memiliki kandungan kafein yang mungkin perlu kamu ketahui:
Baca Juga: Link Streaming Timnas Indonesia vs Timor Leste Malam ini di SEA Games 2021, Live di RCTI
1. Kopi
Untuk minuman yang pertama ini tentu sudah tidak asing lagi untuk didengar namanya jika membahas tentang kafein.
Kadar kafein yang ada di dalam kopi ini sebenarnya bisa saja berbeda-beda. Itu tergantung pada jenis, takaran saji, teknis roasting, bahkan merek kopinya.
Namun pada umumnya, satu cangkir kopi yang sekitar 240 ml memiliki kandungan 100 mg kafein.
Jadi masih bisa dikatakan aman jika kamu mengkonsumsi kopi sebanyak empat gelas dalam sehari. Sebab batas aman kafein bagi orang dewasa adalah sebanyak 400 mg.
