Network
BERITASOLORAYA.com – Sering mengalami tubuh lemas dan pusing bisa jadi sedang mengalami hipotensi atau kondisi darah rendah. Biasanya tekanan darah yang disebut rendah jika berada di bawah 90/60 mmHg.
Salah satu penyebab hipotensi di antaranya kekurangan nutrisi seperti zat besi, asam folat, dan vitamin B12.
Darah rendah juga bisa disebabkan kurangnya cairan pada tubuh atau dehidrasi. Memenuhi kebutuhan nutrisi ini dapat membantu mencegah hipotensi.
Baca Juga: Kenapa sih Daging Wagyu Itu Mahal? Yuk Simak Alasannya. Ternyata Sultan dari Lahir
Dilansir BeritaSoloRaya.com melalui SehatQ, buah-buahan berikut selain memiliki rasa yang lezat dan mudah didapatkan, buah-buahan ini pun dapat mengatasi hipotensi atau darah rendah.
Semangka
Kadar air yang kurang bisa memengaruhi volume darah, maka jika dirasa tubuh kekurangan cairan, bahkan dehidrasi, segera penuhi asupan cairan pada tubuh.
Mengonsumsi semangka bisa menjadi rekomendasi utama. Selain segar dan rasanya yang manis, buah semangka mengandung kadar air yang tinggi.
Satu potong semangka dengan berat 154 gram hampir setara dengan 118 ml air. Buah semangka bisa menjadi bahan pangan yang baik untuk mencegah dehidrasi dan darah rendah.
