Network
Sebagai informasi pertama dalam pembahasan kurang tidur ini, perlu Anda ketahui tentang keperluan atau kebutuhan durasi tidur pada seseorang.
Secara lebih lanjut melalui Instagram @kemenkes_ri tersebut juga disampaikan tentang keperluan durasi tidur pada orang dewasa dan anak-anak.
Disampaikan bahwa orang dewasa pada umumnya membutuhkan waktu untuk tidur selama 7 sampai dengan 9 jam tiap malam.
Sedangkan untuk anak-anak disampaikan bahwa mereka membutuhkan waktu untuk tidur yang lebih lama, yakni 10 sampai dengan 11 jam tiap malam.
Selanjutnya sebagai informasi yang kedua pada pembahasan kurang tidur ini disampaikan tentang dampak buruk yang bisa terjadi pada seseorang jika kurang tidur.
Perlu diketahui bahwa ada beberapa dampak buruk yang terjadi pada seseorang jika kurang tidur.
Adapun beberapa dampak buruk kurang tidur yang bisa terjadi pada orang kurang tidur antara lain:
a. Sulit untuk berkonsentrasi
b. Mudah lupa
