Salah Satunya Tidur yang Cukup, 5 Tips Menurunkan Berat Badan yang Mudah Dilakukan Menurut Ahli

4. Jangan Lewatkan Makan

Beberapa diet menganjurkan untuk memangkas makanan, porsi makan hingga melewatkan makan agar tetap terjaga bentuk ideal seseorang.

Namun, melewatkan makan bukanlah tips diet jangka panjang yang baik bagi tubuh. Maka dari itu, makanlah secukupnya dan hargai rasa lapar.

5. Minum Air Putih yang Cukup

Tips yang tidak kalah penting lainnya adalah minum air putih yang cukup sehingga akan tetap terhidrasi karena beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa seseorang yang minum dua gelas air sebelum makan akan kehilangan berat badan lebih banyak daripada seseorang yang tidak melakukan hal tersebut.***