Network
Seringkali seseorang mengatakan bahwa makanan yang rendah karbohidrat atau bahkan makanan yang tidak memiliki kandungan karbohidrat merupakan semua makanan yang bukan berbahan dasar gandum.
Perlu diketahui bahwa makanan yang memiliki kandungan karbohidrat bukan hanya makanan olahan yang mengandung gandum seperti roti, sereal, dan beberapa makanan olahan lainnya.
Namun, beberapa sayuran berserat seperti bayam dan buah-buahan seperti buah beri juga terdapat kandungan karbohidrat yang baik bagi tubuh.
2. Karbohidrat harus Dihindari
Seperti penjelasan dalam paragraf sebelumnya bahwa tidak semua makanan yang berkarbohidrat merupakan makanan bebas gandum. Tapi beberapa sayuran berserat dan buah-buahan juga mengandung karbohidrat.
Maka dari itu, tidak semua makanan yang mengandung karbohidrat harus dihindari karena beberapa makanan yang mengandung karbohidrat baik untuk tubuh.
3. Sarapan adalah Hal Penting yang harus Dilakukan agar Sehat
