Network
Di Indonesia umumnya makan dilakukan sebanyak tiga kali yaitu makan pagi yang disebut dengan sarapan, makan siang, dan makan malam.
Sarapan di Indonesia biasanya dilakukan di pagi hari. Tapi, sebenarnya makanan yang pertama kali kita makan bisa disebut sebagai sarapan.
Selain itu, sarapan bukanlanh menjadi hal yang harus dilakukan di pagi hari agar sehat. Tapi, takaran kalori yang masuk dan keluar merupakan hal penting yang harus diperhatikan.
4. Ngemil merupakan Hal yang Buruk bagi Diet
Ngemil merupakan sebuah aktifitas menghilangkan rasa lapar agar seseorang dapat bekerja dengan baik. maka dari itu, disarankan untuk memakan apel, pisang, wortel, dan beberapa makanan lainnya yang mengandung serat dan kaya akan vitamin saat sedang ngemil.
5. Telur Tidak Baik bagi Kesehatan
Beberapa artikel mungkin menyatakan bahwa telur tidak baik bagi kesehatan dan memicu penyakit kolestrol.
Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Harvard Health Publishing mengungkap bahwa lemak jenuh dan trans akan merangsang hati untuk membuat kolesterol. Jadi, bisa diartikan bahwa makanan yang kaya akan lemak jenuh bisa memicu kolesterol.
