Network
BERITASOLORAYA.com – Tahukah kamu bahwa makanan yang kamu konsumsi memengaruhi sistem kekebalan tubuh? Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, kamu akan lebih sehat dan tidak mudah sakit. Kamu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan pola hidup sehat, istirahat yang cukup, rutin berusaha, dan mengonsumsi makanan bergizi.
Makanan mengandung vitamin dan nutrisi yang akan melawan virus dan bakteri yang menyebabkan infeksi atau penyakit.
Kamu juga bisa menggunakan makanan ini sebagai makanan tambahan ke dalam makananmu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: CEK Pertek Kenaikan Pangkat untuk Daerah Nganjuk sampai Magetan, Jawa Timur, Angka Sebesar Ini!
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari WebMD, berikut 10 makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
1. Jamur kancing
Jamur kancing mengandung mineral selenium dan vitamin B riboflavin dan niacin. Selenium akan membuat kamu terhindar dari flu. Sedangkan riboflavin dan niacin berperan dalam sistem kekebalan tubuh yang sehat.
