10 Makanan yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Jadi Nggak Gampang Sakit

5. Ubi Jalar

Seperti wortel, ubi jalar juga mengandung beta karoten. Vitamin A pada ubi jalar dapat menghilangkan radikal bebas pada tubuh. Selain itu, vitamin A juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan dapat memperlambat proses penuaan.

6. Brokoli

Mudah ditemukan di toko kelontong, brokoli merupakan salah satu bahan makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.

Kamu akan mendapatkan banyak nutrisi yang melindungi tubuh kamu setelah mengonsumsi brokoli. Brokoli mengandung vitamin A dan C, serta antioksidan glutathione. Kamu pun bisa menambahkan brokoli ke semua hidangan.

Baca Juga: Mbappe akan Transfer ke Real Madrid? Penuh dengan Drama, ini Klub Lain yang Beri Tawaran Besar pada Mbappe

7. Bawang Putih

Bukan sekedar menonjolkan rasa makanan, bawang putih mentah dapat melindungi tubuh kamu. Bawang putih dapat melawan infeksi kulit karena kemampuannya melawan bakteri, virus, dan jamur.