Bikin Panjang Umur, Berikut 6 Manfaat Berenang untuk Kesehatan

BERITASOLORAYA.com – Olahraga dapat meningkatkan kesehatan, salah satunya berenang. Berenang menawarkan banyak manfaat untuk tubuh.

Selain itu, berenang juga memiliki tingkat risiko cedera lebih rendah dibanding olahraga lain seperti lari atau tenis yang memungkinkan kamu mengalami cedera lutut, pinggul, atau pergelangan kaki.

Mulai sekarang kamu bisa memasukkan olahraga renang ke dalam rutinitasmu.

Baca Juga: PNS yang Ikut Kenaikan Pangkat di Bulan Agustus 2023 Segera Merapat. Pendaftaran Dibuka dengan Syarat Berikut

Dikutip BeritaSoloRaya.com dari Everyday Health, berikut adalah sembilan manfaat dari berenang.

1. Membuat Panjang Umur

Studi menunjukkan bahwa berenang secara rutin, dapat meningkatkan umur panjang. Perenang memiliki risiko kematian dini 28% lebih rendah dan risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke 41% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak berenang.