Network
BERITASOLORAYA.com – Kesehatan kita mencakup banyak aspek, tidak hanya kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental.
Kita perlu memahami bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita.
Kesehatan mental setiap orang dapat dilihat dari bagaimana memperlakukan diri sendiri atau orang lain di sekitar, seperti menjaga hubungan sosial antar sesama dengan baik, dan tidak pernah menampakkan emosi yang negatif.
Baca Juga: Ketahui, Cobain 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mata Ini, Bikin Pandangan Lebih Jernih
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber, berikut cara mudah menjaga kesehatan mental.
1. Menjaga Komunikasi
Salah satu cara menjaga kesehatan mental dapat dengan menjaga komunikasi antar sesama.
Mendengarkan orang lain bercerita atau sebaliknya dapat membantu melepaskan beban pikiran Anda.
Apabila psikologis Anda terlalu berat dan bahkan sampai menganggu kesehatan fisik, maka disarankan untuk segera konsultasi dengan dokter agar dapat ditangani.
Baca Juga: ASIK! Bisa Klaim Kacamata Gratis dengan Fasilitas BPJS Kesehatan, Berikut Cara yang Harus Dilakukan
2. Menerima dan Menghargai Diri
Jangan pernah sepelekan menerima dan menghargai diri karena cara inilah yang paling pengaruh dalam proses menjaga kesehatan mental.
