Makan Alpukat Setiap Hari, Ini lho yang akan Terjadi pada Tubuh Kamu. Baik untuk Kesehatan

BERITASOLORAYA.com – Alpukat adalah buah yang kaya akan kandungan nutrisi. Apakah kamu salah satu orang yang menyukai buah alpukat?

Buah alpukat menjadi pilihan yang tepat untuk kamu konsumsi karena nutrisinya yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak hanya kaya manfaat, alpukat juga memiliki rasa yang enak.

Dikutip BeritaSoloRaya.com dari Eating Well, inilah yang akan terjadi pada tubuh ketika kamu mengonsumsi alpukat setiap hari.

Baca Juga: Heboh Peta Baru China Bikin Ngamuk Negara Malaysia, Taiwan, India, Indonesia Bagaimana?

Meningkatkan Kesehatan Usus

Menjaga agar usus tetap sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Alpukat kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan usus.

Satu buah alpukat mengandung sekitar 13,5 gram serat, hampir setengah dari yang direkomendasikan, yaitu 28 hingga 34 gram per hari.

Memenuhi asupan serat makanan harian memiliki peran penting dalam perkembangan bakteri baik pada usus.

Baca Juga: EITS… Air Mineral AQUA Boleh Direbus Gak Ya? Simak Penjelasan, Manfaat, dan Kerugiannya