Cara Meredakan Sakit Kepala, Cukup Konsumsi 5 Makanan Ini

Studi lain yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Review pada tahun 2015 menemukan bahwa, kafein dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk migrain.

Baca Juga: Sinopsis Film Aksi Point Break Tahun 2015 dan 12 Fakta Menariknya, Salah Satu Aktornya Sempat Terluka?

4. Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan berlemak sehat yang kaya akan asam lemak Omega-3. Lemak sehat ini memiliki efek anti inflamasi pada tubuh dan dapat meredakan sakit kepala.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Nutritional Neuroscience pada tahun 2014 menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 2 gram minyak ikan per hari mengalami penurunan nyeri sakit kepala yang signifikan.

5. Teh Peppermint

Teh peppermint tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga menenangkan rasa sakit yang berdenyut. Peppermint mengandung senyawa yang disebut mentol, yang memiliki efek pereda nyeri dan anti inflamasi.

Teh peppermint juga bermanfaat bagi kamu yang sering mengalami kecemasan dan masalah terkait stres, karena memiliki efek menenangkan secara keseluruhan.***