Ini yang Anda Dapatkan Jika Mau Tidur Siang

Baca Juga: Sulit Dapat Kerja Padahal Sudah Punya Pengalaman? Simak Penyebabnya

Baik melalui perubahan yang dilakukan dalam gaya hidup atau mengurangi konsumsi garam juga alkohol. Dalam studi tersebut dikatakan bahwa tidur siang dapat menurunkan tekanan darah sebesar 5 mmHg.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Seseorang yang kurang tidur menjadi semakin rentan terhadap penyakit. Karena kurang tidur dapat menurunkan sistem daya tahan tubuh. Maka perlu melakukan tidur siang untuk meningkatkan daya tahan tubuh pada manusia.

7. Meningkatkan kreativitas

Tidur pada fase rapid eye movement dapat berperan untuk mengaktifkan bagian otak yang memiliki fungsi terkait pencitraan dan mimpi.

Baca Juga: Jadi Manusia Yang Berkembang Dengan Metode Grow

Sehingga pada fase ini seseorang bisa melakukan penggabungan jawaban dan pertanyaan yang dibutuhkan.

8. Meningkatkan kualitas tidur lansia di malam hari

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang yang dilakukan selama 30 menit pada pukul 1 hingga 3 siang dan diiringi juga dengan olahraga aerobik intensitas sedang dapat membuat kualitas tidur di malam hari menjadi baik.

Baca Juga: Jangan Hanya Bermodal IPK Tinggi Untuk Lolos Beasiswa, Berikut Ini 10 Kriteria Yang Di Cari

9. Baik untuk anak-anak

Usia anak-anak yang melakukan tidur siang dapat membantunya memiliki daya ingatan yang kuat terkait sesuatu yang telah dipelajari.

Sehingga dalam usia perkembangan anak tidur siang menjadi penting untuk membuat memorinya melekat kuat pada otaknya.***