Network
Melakukan olahraga yoga bisa meregangkan otot dan tubuh menjadi rileks. Sehingga olahraga ini bisa membantu dalam mengatasi gejala yang mengganggu saat haid datang.
Baca Juga: Sedang Liburan di Bali, Fuji Curhat Masalah Gigi: Ini sakit Banget
Bahkan beberapa pose dalam olahraga yoga bisa mengurangi rasa kram dan nyeri yang dialami wanita saat haid datang. Beberapa pose
yoga tersebut antara kain cow, cat, cobra, dan fish.
4. Pilates
Olahraga jenis ini bisa dijadikan alternatif untuk mengurangi stres pada seorang wanita.
Karena haid tidak lancar bisa disebabkan oleh stres, maka olahraga ini bisa menjadi solusi untuk masalah wanita terkait haid yang tidak lancar.
Baca Juga: Beredar Chat Vanessa Angel, Akhirnya Tuhan Adil Sama Aku
Seperti yoga, seorang wanita bisa melakukan olahraga pilates ketika 2 atau 3 hari sebelum haid datang dan olahraga ini juga bisa membuat seorang wanita menjadi lebih rileks.
5. Latihan aerobik ringan
