Network
Latihan aerobik ringan juga bisa dijadikan solusi untuk mengatasi masalah haid tidak lancar yang sering dikeluhkan oleh seorang wanita.
Olahraga jenis ini bisa membuat jantung terpacu menjadi lebih kuat.
Baca Juga: Akhiri 2021, Presiden Jokowi Ajak Evaluasi Kondisi Bangsa Sepanjang Tahun
Beberapa latihan aerobik ringan yang bisa dilakukan wanita antara lain joging, berenang, dan bersepeda.
Latihan jenis ini dianggap menjadi alternatif solusi yang bisa dipilih oleh seorang wanita untuk meredakan nyeri saat haid datang.
Saran durasi waktu yang bisa lakukan wanita untuk olahraga ini adalah 30 menit.
Baca Juga: Artis CA Diduga Terjerat Kasus Prostitusi Online, Begini Kata Polda Metro Jaya: Ada 4 Tersangka
Olahraga ini sebaiknya dilaksanakan secara teratur selama tiga kali dalam satu minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Itulah beberapa alternatif olahraga yang bisa disarankan untuk menjadi solusi dalam mengatasi masalah haid yang tidak lancar pada seorang wanita.
Semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi dalam menentukan alternatif penanganan haid tidak lancar.***
