Network
Baca Juga: Jisoo BLACKPINK dan Jung Hae In Dipandang Serasi, Penggemar Desak Keduanya untuk Berkencan
Yoga juga diketahui bisa meningkatkan keterampilan kognitif, seperti belajar dan memori.
Sebuah studi melakukan pemindaian MRI dan teknologi pada otak.
Dari hasil studi menunjukkan bahwa orang yang melakukan yoga secara teratur memiliki korteks serebral dan hipokampus yang lebih tebal dibandingkan orang yang tidak melakukan yoga.
Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa yoga dan meditasi bisa meningkatkan fungsi eksekutif, seperti penalaran, pengambilan keputusan, memori, pembelajaran, waktu reaksi, dan akurasi pada tes ketajaman mental.
Itulah dia beragam manfaat baik dari olahraga yoga. Dengan melakukan yoga maka dapat meningkatkan mood dan kesehatan. Mood akan menjadi baik dan tubuh pun menjadi sehat. ***
