Network
BERITASOLORAYA.com – Permen karet sudah tidak asing lagi bagi Masyarakat Indonesia, khususnya kalangan anak.
Banyak orang mengkonsumsi permen karet yang memiliki rasa buah beraneka ragam dan harganya juga cukup terjangkau.
Bahkan permen karet yang bisa ditiup dari dalam mulut dengan teknik tertentu hingga berbentuk gelembung juga menjadi cara seru ketika menikmati permen yang tidak boleh ditelan ini.
Baca Juga: Denise Mengumumkan Kepergiannya Dari Secret Number dan Agensinya
Namun dibalik fakta permen karet tersebut, ternyata diet yang biasanya dilakukan oleh sebagian orang ada kaitannya dengan permen ini.
Ada saran yang menyatakan bahwa permen karet ini bisa digunakan untuk melakukan diet. Namun hingga saat ini penelitian terkait hal tersebut masih menunjukkan hasil beragam.
Sebagian penelitian tentang permen karet menunjukkan dukungan atas saran tersebut dan sebagian yang lain menyatakan tidak setuju.
Namun untuk penelitian yang mendukung saran permen karet bisa digunakan untuk diet, memaparkan beberapa manfaat permen karet sebagai berikut:
1. Membantu menekan lapar dan mengurangi mengidam
Ternyata mengunyah permen karet bisa mengurangi rasa lapar, merasa lebih kenyang, dan menurunkan keinginan ngidam terutama untuk camilan.
Bahkan mengunyah permen karet diyakini bisa menekan rasa lapar setelah melakukan puasa dan bisa merasa lebih kenyang ketika dikunyah selama 30 menit setelah makan.
Selain itu mengunyah permen karet ini bisa membuat saraf yang ada di otot rahang mengirim sinyal pada bagian otak yang terkait rasa kenyang.
Serta mendorong adanya pelepasan hormon usus tertentu untuk mengurangi rasa lapar yang ada.
2. Membantu mengurangi asupan kalori
Seseorang yang mengunyah permen karet diantara waktu sarapan dan makan siang dinilai bisa membantu diet yang sedang dilakukan sebab bisa mengurangi asupan kalori.
Seseorang yang mengunyah permen karet bisa mengurangi rasa lapar dan lebih sedikit mengkonsumsi asupan kalori ketika makan siang.
Baca Juga: Jennie Blackpink dan Lay EXO Jadi Model Pakaian Dalam, Foto Keduanya Seperti Suami Istri
3. Membantu membakar sedikit lebih banyak kalori
Meskipun tidak signifikan, namun mengunyah permen karet setelah dan sebelum makan bisa membantu dalam pembakaran kalori lebih banyak.
Bahkan mengunyah permen karet ketika sebelum dan sesudah makan makan bisa membakar sekitar lima persen lebih banyak energi dan membuat seseorang lebih energik
Memang kalori ekstra yang terbakar sebab mengunyah permen karet terbilang sangat kecil dan permen karet yang bermanfaat untuk diet juga belum bisa dipastikan.
Baca Juga: Soobin TXT Ternyata Menyukai Nam Ra di All of Us Are Dead, Apakah Salomon Rela ?
Jadi sebaiknya tidak mengandalkan metode mengunyah permen karet sebagai cara satu-satunya untuk melakukan program diet.
Sebaiknya tetap melakukan diet dengan diiringi konsumsi makanan berkalori rendah yang sesuai, gaya hidup yang sehat, dan olahraga rutin.
Itulah penjelasan terkait metode mengunyah permen karet untuk diet yang dilansir BeritaSoloRaya.com dari laman sehatQ
Semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi untuk menentukan sikap lebih bijak dalam memilih metode diet yang tepat serta sehat.***
