6 Macam Beras Rendah Kalori, Cocok untuk Diet juga Bermanfaat Jaga Kesehatan Tubuh

BERITASOLORAYA.com - Untuk Anda yang sedang melakukan diet, baik itu untuk menjaga kesehatan tubuh maupun untuk membentuk tubuh ideal, tentu akan melakukan berbagai program diet.

Salah satunya dengan menjaga pola makan, atau mengonsumsi makanan yang rendah kalori. Sehingga Anda bisa mengatur jumlah dan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Adapun beras putih sering dihindari karena memiliki kalori dan kadar gula yang cukup tinggi, jadi dihindari oleh orang yang sedang berdiet.

Baca Juga: Deretan Manfaat Biji Semangka, Salah Satunya untuk Diet Vegan

Tahukah Anda terdapat pengganti beras putih yang rendah akan kalori juga bergizi, dengan demikian Anda tak perlu khawatir.

Dikutip dari BeritaSoloRaya.com melalui situs Indonesian Chef Association pada 8 Januari 2022, berikut adalah enam beras rendah kalori cocok untuk diet.

1. Beras Merah

beras merah, salah satu makanan terbaik untuk penderita asam lambung

Diketahui bahwa beras merah mengandung antioksidan flavonoid, juga magnesium yang berfungsi untu menjaga kesehatan tulang.

Manfaat lainnya adalah untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh. Untuk kalori yang terkandung dari beras merah ini adalah sebanyak 149 kalori per 100 gram.