Network
4. Indeks glikemik rendah
Salah satu makanan yang memiliki indeks glikemik rendah adalah buah tomat ini. Indeks glikemik adalah indikator yang menunjukkan kecepatan makanan dalam meningkatkan kadar gula setelah dikonsumsi.
Semakin tinggi nilai yang ada maka akan semakin besar pula pengaruhnya dalam peningkatan kadar gula dalam darah.
Nilai indeks glikemik pada tomat adalah 38, sedangkan nilai makanan yang termasuk dalam indeks glikemik rendah adalah 55.
Maka kamu yang mengkonsumsi tomat dapat merasakan manfaat tomat dalam mengurangi lonjakan kadar gula yang ada di dalam darah.
Baca Juga: Wajib Tahu! Tidak Terdata di DTKS, Ini Solusi yang Harus Anda Lakukan
itulah beberapa manfaat dari buah tomat untuk diet yang dikutip BeritaSoloRaya.com dari laman sehatQ.
Semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi untuk menentukan makanan sehat ketika ingin atau sedang melakukan program diet.***
