7 Fakta Tentang Waktu Tidur Anak yang Bisa Diketahui Orang Tua, Sudah Tahu Semua?

Aktivitas yang dilakukan anak remaja dapat membuat tidurnya larut malam bahkan malah tidur pada pagi hari.

Solusi yang bisa dilakukan, meredupkan lampu kamar pada malam hari dan memastikan suhu tetap sejuk.

Orang tua juga bisa meminta anak terbiasa mematikan ponsel, televisi, atau komputer ketika tidur.

Baca Juga: Viral di TikTok! Inilah Lirik Lagu Infone Masseeeh – Woro Widowati, Yo Ndak Mampu Aku Dudu Spek Idamanmu

6.     Menit pertama penting untuk jam tidur anak

Paling mudah dalam mengetahui kualitas tidur anak, jika anak bisa tertidur dalam waktu 15 hingga 30 menit setelah masuk kamar.

Dengan adanya tidur yang berkualitas, anak akan mudah bangun pada pagi hari. Orang tua tidak perlu berulang kali ke kamarnya untuk memastikan anak bangun dan tidak terlambat pergi ke sekolah.

7.     Anak bisa mengalami gangguan tidur

Perlu dipahami orang tua bahwa terkadang ada kondisi medis di balik kesulitan tidur yang terjadi pada anak.

Orang tua perlu memperhatikan dengkuran, jeda panjang antara napas, atau adanya kesulitan napas yang terjadi ketika anak tidur.

Baca Juga: 8 Manfaat Campuran Lemon dan Madu Ini Jangan Anggap Remeh karena Berguna bagi Tubuh

Mungkin anak butuh pemeriksaan untuk menemukan gejala apnea.