Network
Baca Juga: Kang Tae Oh Tidak Sadar Lagi Direkam, Kebablasan Peluk Park Eun Bin Terlalu Erat Hingga Tuai Sorotan
2. Latih Rasa Syukur
Optimisme dan rasa syukur merupakan faktor penting untuk mendapatkan kebahagiaan dan kepuasan dalam hidup.
Jika Anda merasa sedih akhir-akhir ini dan berpengaruh pada kesehatan mental, cobalah untuk belajar mensyukuri hal-hal yang ada.
Dengan menumbuhkan optimisme dan membuat berbagai alasan untuk bersyukur, Anda akan menyadari betapa banyak hal-hal berharga yang dimiliki.
Baca Juga: 22 Twibbon Terbaik Tema Hari Pramuka 2022, Pasang Foto dan Unggah di Berbagai Sosial Media
3. Konsumsi Makanan yang Sehat
Antara kesehatan mental dan kesehatan fisik sebenarnya saling berkaitan satu sama lain.
Jika Anda merasa lelah ketika harus menjaga kesehatan mental, mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi bisa menjadi cara efektif.
Dengan makanan sehat, Anda bisa mendapatkan tubuh yang bugar sekaligus kondisi mental yang lebih terjaga.
