Network
BERITASOLORAYA.com - Menjaga berat badan yang ideal adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh.
Berat badan setiap individu tentu berbeda-beda. Berat badan ideal umumnya ditentukan berdasarkan beberapa faktor seperti tinggi badan, jenis kelamin, usia, dan komposisi tubuh.
Untuk mengetahui apakah berat badan Anda berada dalam rentang ideal, terlalu kurus atau obesitas, ada beberapa cara yang dapat digunakan.
Berikut ini tiga cara cek berat badan untuk mengetahui apakah Anda termasuk ideal atau tidak.
Menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT)
Salah satu metode yang paling umum digunakan adalah menghitung Indeks Massa Tubuh atau IMT. Perlu diketahui, IMT adalah angka yang didapatkan dengan cara membagi berat badan dalam satuan kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam satuan meter.
Rumusnya adalah: IMT = berat badan (kg) / (tinggi badan (m))^2. Hasil IMT kemudian dapat diinterpretasikan dengan menggunakan kategori seperti di bawah ini:
