Network
BERITASOLORAYA.com – Ada beberapa artikel yang membahas cara penurunan berat badan, tapi kali ini akan membahas tips menurunkan berat badan yang sehat dan efektif berdasarkan pendapat beberapa ahli dan nomor enam harus dicoba.
Tips menurunkan berat badan yang sehat dan efektif berdasarkan pendapat ahli dalam artikel ini merupakan tujuh tips yang bisa dilakukan dengan mudah tanpa adanya beban dan terpikirkan bahwa sedang dalam kondisi diet dengan berbagai menu yang tidak sesuai selera.
Namun, tips agar berat badan mengalami penurunan harus disertai dengan kegigihan agar bisa melakukannya secara rutin, salah satunya tips nomor enam yang harus dicoba karena telah dibuktikan berdasarkan sebuah studi.
Baca Juga: HATI-HATI, Menteri PANRB Larang Pemda Lakukan Hal Ini di Tahun 2023, Menyangkut Masalah Honorer?
Tujuh tips menurunkan berat badan yang sehat dan efektif menurut ahli telah dirangkum oleh BeritaSoloRaya.com dari laman Everyday Health. Berikut tipsnya:
1. Makan Perlahan dan Nikmati Makananmu
Seorang Psikoterapis dari Amerika bernama Janet Zinn mengatakan bahwa ia selalu meminta kliennya untuk makan secara perlahan.
Makan makanan secara perlahan dengan cara merasakan setiap suapan makanan yang masuk ke mulut dan mengunyah makanan tersebut akan memberikan waktu untuk mengetahui bahwa kita sudah kenyang sehingga tidak banyak kalori yang akan masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: ITB, ITS, hingga UNEJ, Ini 11 PTN yang Masih Buka Jalur Mandiri 2023, Segera Cek Daftar Lengkapnya!
Menikmati makanan dan makan secara perlahan bisa kamu lakukan sambil melakukan aktivitas lainnya seperti menonton serial yang kamu suka.
