6 Minuman Berkafein Selain Kopi Ini Bisa Kamu Coba, Salah Satunya Terkenal di Amerika Selatan

BERITASOLORAYA.com – Berbicara tentang kafein, mungkin yang terlintas pertama kali dalam benak adalah kopi.

Padahal, minuman yang memiliki kandungan kafein ini tidak hanya kopi. Banyak ragam minuman yang memiliki kandungan kafein.

Berikut ini adalah ragam minuman yang memiliki kandungan kafein yang mungkin perlu kamu ketahui:

Baca Juga: Link Streaming Timnas Indonesia vs Timor Leste Malam ini di SEA Games 2021, Live di RCTI

1. Kopi

Untuk minuman yang pertama ini tentu sudah tidak asing lagi untuk didengar namanya jika membahas tentang kafein.

Kadar kafein yang ada di dalam kopi ini sebenarnya bisa saja berbeda-beda. Itu tergantung pada jenis, takaran saji, teknis roasting, bahkan merek kopinya.

Namun pada umumnya, satu cangkir kopi yang sekitar 240 ml memiliki kandungan 100 mg kafein.

Jadi masih bisa dikatakan aman jika kamu mengkonsumsi kopi sebanyak empat gelas dalam sehari. Sebab batas aman kafein bagi orang dewasa adalah sebanyak 400 mg.

Baca Juga: Link Download dan Cara Instal Aplikasi SEB untuk Windows dan Macbook, Lengkap dengan Panduannya Resmi Kemenag 

2. Cokelat

Selanjutnya ada cokelat yang mungkin sudah sering di dengar namanya, bahkan sebagian orang begitu mencintainya.

Tidak hanya pada minuman, bahkan makanan yang memiliki kandungan cokelat juga bisa mengandung kafein.

Namun perlu diketahui bahwa minuman atau makanan cokelat memiliki kandungan nilai kafein yang berbeda beda. Itu tergantung pada kadar biji cokelat atau kakao asli yang digunakan.

Misalnya pada dark chocolate, umumnya mengandung kafein paling tinggi sebab kemurniannya. Namun pada milk chocolate ini, biasanya kafeinnya lebih sedikit sebab lebih banyaknya campuran.

Baca Juga: Simak! Cara Cek Peluang Lulus PPPK Tahap 3 Tahun 2022, Ternyata Ini Prioritasnya 

3. Teh

Teh juga menjadi salah satu minuman yang mungkin sudah tidak asing lagi bagi sebagian orang. banyak produk teh yang terjual di pasaran, bukan?

Teh ini juga menjadi salah satu minuman yang memiliki kandungan kafein, meskipun kandungan kafein di dalamnya lebih rendah daripada kopi.

Ketika jenis teh berbeda, maka kandungan kafein di dalamnya juga berbeda. Mungkin kamu pernah mendengar teh hitam, teh hijau, dan teh putih.

Ketiga teh itu pada dasarnya terbuat dari daun teh yang sama, namun yang membedakan yaitu waktu panen serta proses oksidasinya.

Baca Juga: Daftar Daerah yang Sudah Cairkan Tunjangan Sertifikasi Guru Triwulan 1 tahun 2022 per Tanggal 8 Mei 

4. Minuman bersoda

Apa kamu sudah tahu bahwa minuman bersoda juga masuk ke dalam minuman yang memiliki kandungan kafein?

Minuman bersoda ini dibuat dengan kacang kola yang berasal dari Afrika dan memiliki kandungan kafein.

Namun perlu diperhatikan, kamu tetap hati-hati dalam mengkonsumsi minuman bersoda ini sebab tidak jarang memiliki kandungan gula yang tinggi.

Baca Juga: 4 Poin Ini Syarat Dapat Pilih Formasi PPPK Tahap 3 Tahun 2022, Cek Segera  

5. Minuman berenergi

Biji guarana yang menjadi salah satu bahan pembuatan minuman berenergi ini memiliki kandungan kafein.

6. Teh yerba mate

Minuman ini terbuat dari daun tanaman Ilex paraguariensis yang sudah dikeringkan. Bahkan minuman ini juga diketahui memiliki kandungan kafein alami serta memiliki sifat antioksidan.

Sedangkan untuk kandungan kafein yang ada di dalam teh yerba mate ini juga beragam, itu tergantung dengan cara pembuatan yang kamu lakukan.

Selain itu teh yerba mate juga menjadi salah satu minuman yang berkafein selain kopi yang populer di Amerika Selatan.

Baca Juga: Kabar Gembira! Inilah 4 Kemudahan dari Kemdikbud untuk Guru Honorer dalam Seleksi PPPK Guru Tahap 3 Tahun 2022

Itulah penjelasan dan beberapa minuman berkafein selain kopi, dikutip BeritaSoloRaya.com dari laman sehatQ.

Semoga bisa bermanfaat dan menjadi tambahan informasi terkait minuman kafein yang bisa kamu konsumsi selain kopi.***