Network
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah 5 Pemeriksaan Kesehatan Wanita yang Penting Dilakukan
- Kompres dahi
Jika mengalami sakit kepala migrain, letakkan kompres es batu di dahi. Es batu yang dibungkus handuk dapat meringankan rasa sakit.
Simpan kompres di kepala selama 15 menit dan kemudian istirahat sejenak selama 15 menit.
Namun jika yang dialami adalah sakit kepala tegang, maka bisa dengan meletakkan kompres air hangat di dahi.
Baca Juga: Semua Guru Wajib Tautkan Akun Belajar Id ke SIMPKB, Begini Manfaat Penting dari Dirjen GTK
Simpan kompres di kepala selama 15 menit, dan kemudian istirahat sejenak selama 15 menit.
- Tidur cukup
Kurang tidur dapat merusak kesehatan, bahkan dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang.
Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang kurang tidur memiliki sakit kepala yang lebih sering dan parah.
Baca Juga: Berikut Ini 5 Hal yang Dapat Kamu Lakukan untuk Persiapan UTBK SBMPTN 2022
Namun, hal yang perlu dipahami adalah terlalu lama tidur juga dapat memicu sakit kepala.
