Network
Jika mengalami vertigo secara tiba-tiba, bisa dengan lakukan hal berikut sebagai cara mengatasinya.
1. Yoga dan Tai Chi
Yoga dan Tai Chi dikenal bisa mengurangi stres sambil meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan.
Baca Juga: Profil dan Biodata Boram, YouTuber Anak Asal Korea Selatan yang Dikabarkan Meninggal Dunia
Terapi fisik yang dilakukan dapat melatih otak dan mengkompensasi penyebab vertigo.
Cobalah pose yoga sederhana, seperti Child’s Pose dan Corpse Pose, saat mulai merasa pusing. Berhati-hatilah tentang kegiatan yang melibatkan pembungkukkan badan ke depan, karena bisa membuat gejala pusing jadi lebih kuat.
2. Hidrasi
Terkadang vertigo disebabkan oleh dehidrasi sederhana. Untuk mengatasi dehidrasi maka cara terbaik adalah tetap menjaga tubuh terhidrasi dengan hanya minum banyak air.
Baca Juga: Boram, YouTuber Cilik Korea yang Dikabarkan Meninggal Dunia, Simak Fakta Kekayaannya
Pantau asupan air agar tetap tercukupi, terutama dalam kondisi panas dan berkeringat.
