Maag Sering Kambuh? Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya

Agar maag tidak kambuh secara terus-menerus, pola makan dan gaya hidup harus dijaga dengan baik. Adapun cara yang bisa dilakukan untuk menjaga maag agar tidak kambuh lagi adalah seperti berikut ini.

1.   Terapkan pola makan sehat

Menerapkan pola makan sehat adalah sebuah keharusan bagi penderita maag. Konsumsilah makanan yang kaya serat. Hal ini karena makanan tinggi serat bisa membantu membersihkan usus sehingga menjadikan pencernaan lebih lancar.

Baca Juga: V BTS Memberi Tahu Penggemar tentang Perjalanan Golfnya dan Mengakui Hal Ini di Las Vegas, Simak Selengkapnya

2.   Jangan merokok

Merokok bisa menjadi penyebab maag kambuh. Apalagi jika disertai dengan meminum kafein yang berlebihan, pastinya akan menyebabkan perut jadi kembung dan begah. Bahkan tidak jarang bisa menimbulkan maag.

3.   Biasakan gaya hidup sehat

Membiasakan gaya hidup sehat akan membantu mengurangi maag yang kambuh. Biasanya gaya hidup sehat ini adalah mengurangi kecemasan, meminimalisir stress dan jangan makan ketika akan tidur.

Demikianlah penjelasan mengenai penyebab maag kambuh dan bagaimana cara mengatasinya. Selain cara di atas, untuk meminimalisir kambuhnya maag adalah dengan melakukan kegiatan olahraga secara teratur.***