Network
BERITASOLORAYA.com – Mengelola stres menjadi hal penting yang mesti diketahui agar kondisi tersebut tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Tidak semua orang tahu cara mengelola stres dengan baik. Akibatnya, perasaan tertekan dapat dirasakan sepanjang hari tanpa penyelesaian.
Kebanyakan orang berpikir stres hanya berdampak buruk bagi kesehatan hingga mengganggu kondisi mental. Padahal, jika tahu cara mengelolanya, stres juga ternyata baik untuk kesehatan.
Beberapa dampak positif stres di antaranya bisa menempa diri menjadi lebih tangguh, meningkatkan kinerja otak, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: John Cho Ingin Kembali Memerankan Hikaru Sulu pada Star Trek 4 dengan Syarat, Apakah Itu?
Tentunya manfaat tersebut bisa didapatkan jika stres dihadapi dan dikelola dengan baik.
Lantas, apa saja hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengelola stres agar tidak berdampak negatif?
Berikut ini BeritaSoloRaya.com telah merangkumnya dari SehatQ untuk Anda.
Tarik Napas Dalam-Dalam
