Network
Luangkan Waktu untuk Menekuni Hobi
Aktivitas yang dilakukan terus-menerus setiap hari sering kali membuat bosan hingga menimbulkan rasa stres.
Bukannya menjadi produktif, stres yang dibiarkan bisa memengaruhi kondisi kesehatan dan mengganggu pekerjaan.
Maka dari itu, kelola stres dengan cara meluangkan waktu untuk melakukan hobi atau kegiatan yang disukai.
Baca Juga: 4 Idol K-Pop yang Dinilai Terlalu Berlebihan dengan Operasi Plastik, Siapa Saja?
Dengan aktivitas ini, perasaan Anda akan lebih baik sehingga mampu menghilangkan stres yang hinggap.
Dampak baik lainnya, Anda bisa menyambut hari lebih semangat dan meningkatkan produktivitas dalam bekerja setelah stres reda.
Bicarakan Masalah pada Orang-Orang yang Dipercaya
Perasaan stres bisa muncul saat seseorang tidak bisa mengatasi masalah yang mengganggu. Jangan biarkan hal tersebut dan bicaralah pada orang yang dipercaya.
Anda dapat menceritakan masalah pada sahabat, keluarga, teman, atau bahkan terapis. Positive self-talk juga dapat dilakukan untuk menjadi seseorang yang lebih kuat.
