Wajib Tahu! 6 Manfaat Brokoli bagi Ibu Hamil Penting Diketahui, Namun Perhatikan Ini

Ini akan menyebabkan ibu hamil lebih rentan terhadap infeksi juga penyakit.

Sedangkan di dalam brokoli ini ada kandungan nutrisi seperti selenium, beta karoten, serta agen antioksidan yang diperlukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh selama hamil.

Baca Juga: Download Modul Ajar IPAS Fase B Kelas 4 SD Siklus Air, Kurikulum Merdeka Belajar Resmi Kemdikbud

5. Memperkuat tulang

Di dalam brokoli ini ada kandungan beragam nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang, seperti kalsium, magnesium, fosfor, vitamin K, seng, vitamin A dan C.

6. Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin

Perlu Anda ketahui bahwa brokoli ini adalah sumber vitamin B9 atau asam folat yang baik bagi pertumbuhan serta perkembangan janin.

Kandungan ini bisa membantu perkembangan otak juga sumsum tulang belakang, serta menunjang kesehatan selama berada dalam masa kehamilan.

Namun perlu diperhatikan bahwa mengkonsumsi brokoli dalam jumlah sedang masih tergolong aman, sedangkan konsumsi yang berlebih serta kualitas brokoli yang buruk dapat meningkatkan risiko alergi.

Dikutip BeritaSoloRaya.com dari sehatQ, itulah penjelasan dan beberapa manfaat brokoli bagi ibu hamil.