Network
Jangan lupa untuk menghindari makan malam berlebihan setelah berbuka puasa, karena ada kecenderungan orang yang berpuasa akan makan berlebihan ketika sahur dan setelah berbuka.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan Anda sebagai pasien diabetes selama bulan Ramadhan 2023, dilansir BeritaSoloRaya.com dari Hindustan Times, Rabu, 22 Maret 2023.
1. Tidur yang Cukup
Salah satu hal yang tidak boleh Anda abaikan adalah jam tidur. Selama puasa, Anda harus bangun untuk sahur dan Anda membutuhkan energi yang cukup untuk menjalani hari tanpa merasa lelah.
Itulah mengapa disarankan untuk bangun setidaknya satu jam lebih awal, menyegarkan, mempersiapkan dan makan dengan benar.
Baca Juga: Seleksi Kompetensi PPPK Teknis 2022 di Depan Mata, 2.001 Peserta di Instansi Ini Harap Bersiap
2. Hidrasi
Hidrasi cukup penting selama menjalan ibadah puasa. Oleh karena itu, minuman hidrasi sangat penting bagi orang yang berpuasa. Karena dehidrasi merupakan resiko paling umum yang dihadapi terutama oleh pasien diabetes.
